Sedang berusaha menurunkan berat badan? Pastikan Anda tak tersiksa karena tidak bisa makan sesuai selera. Jika sedikit cermat memilih makanan, ada banyak makanan enak yang ternyata mampu membantu menurunkan berat badan. Jadi mulailah mengenali makanan tersebut!
Pada prinsipnya diet yang benar tidak menyurutkan selera makan apalagi sampai mengalami gangguan emosi karena tak nikmat makan. Dr. Eric C. Westman dan Dr. Jeff S. Volek, pengarang buku "The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Feeling Great”, memberikan beberapa tipsnya. Menurutnya, makan tetap bisa enak, bergizi, rendah karbohidrat dan bahkan bisa dengan cepat menurunkan berat badan.
Tanpa menghitung kandungan karbohidrat secara teliti, jika tiap saat Anda memasukkan salah satu dari 7 bahan makanan ini dalam menu, berat badan pun bisa ikut turun. Apa saja kehebatan 7 makanan ini?
1. Sarden: Meskipun tampilannya membosankan, ikan ini kaya akan protein dan asam lemak omega 3 yang baik untuk jantung. Sarden yang dikemas dalam minyak lebih enak daripada yang di dalam air. Kandungan protein dan lemaknya bisa menurunkan kadar gula darah dan mempermudah penurunan berat badan.
2. Extra-Virgin Olive Oil: Minyak olive akan asam lemak tunggal MUFA, yang menurunkan kadal LDL (kolesterol jahat) dan menaikkan HDL (kolesterol baik). Menurut riset yang dipublikasikan pda Diabetes Care tahun 2007, minyak olive membantu melenyapkan lemak di perut – yang berkaitan dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Extra virgin olive oil dibuat dari buah olive yang diperah pertama kali. Pilihlah jenis cold pressed yang tidak mengalami proses pemanasan.
3. Alpukat: Buah yang seperti sayuran ini merupakan sumber MUFA, asam oleic , folat dan
vitamin E. Pilihlah jenis yang hijau tua kulitnya, kuning sedikit kehijuan daging buahnya dan masak pohon. Potong kasar sebagai camilan atau campuran salad.
4. Almond: Almond dan jenis kacang-kacangan lain merupakan kombinasi protein, lemak sehat dan serat. Sangat bagus untuk camilan saat perut lapar. Makan almond juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan resiko penyakit jantung.
5. Blueberries: Penggempur lemak perut yang dahsyat ini sudah terbukti kehebatannya dalam beberapa riset. Blueberry sudah lama terkenal reputasinya karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
6. Brokoli: Keluarga kol ini dikenal mengandung nutrisi yang bisa melawan sel kanker. Brokoli juga kaya akan serat, rendah kalori dan karbohidrat dan kaya akan viatamin C dan A, kalsium, potassium, dan asam folic yang bagus untuk tubuh. Bisa dimasak atau dimakan mentah.
7. Paprika Merah: Paprika merah ini warnanya sangat menggoda. Dibandingan peprika hijau, paprika ini mengandung vitamin A 8 kali lebih banyak, hampir 3 kali lebih banyak vitamin C dan 4 kali lebih banyak karoten, termsauk lycopene yang membantu mencegah kanker porstat. Rasa pedasnya membuat tubuh panas dan mendorong pembakaran kalori.
Bayi biasanya berekspresi imut dan menggemaskan, tetapi ternyata bisa juga lho berekspresi seperti layaknya orang dewasa. Kaget, marah, mengancam, curiga dan yang aneh-aneh lainnya. Ini dia beberapa ekspresinya yang aneh
Audisi Indonesia Idol sudah digelar, ajang pencarian bakat seseorang yang menyukai musik dan bisa bernyanyi tentunya. Ada satu hal menyeramkan yang muncul di audisi tersebut, yaitu kehebohan penampilan Melati Idol, sang kuntilanak dalam Indonesian Idol 2010.
Kontestan yang satu ini tidak hanya membawakan keceriaan dan kengerian datang di audisi karena datang dengan kostum menyeramkan ala kuntilanak, dengan pakaian serba putih dan rambut panjang terjuntai ke depan menutup wajahnya. Ia juga mengikuti cara berjalan dan bicara seperti hantu. Penampilan Melati Idol juga mendapatkan perhatian para juri, banyak juga yang mengaku ketakutan setelah menyaksikan penampilan Melati dalam audisi acara menyanyi tersebut.
Apakah penampilannya hanya ditujukan untuk mendongkrak popularitas Indonesian Idol? Yang jelas sang artis yang satu ini memang pintar mempromosikan dirinya.
Awalnya saat melihat audisi ini tidak ada yang aneh, tiba tiba ada peserta audisi cewek masuk mengenakan baju putih-putih dari atas kebawah dengan rambut panjang menutupi sebagian wajahnya dan dengan muka pucat. mungkin bisa di gambarkan kronologisnya seperti ini. ketika si cewe itu masuk dengan penampilan seperti itu Rossa sang juri langsung menjerit ketakutan, kemudian si cewe langsung menyanyikan lagunya Alm. Alda dengan nada pelan sambil meneteskan air mata. setelah selesai menyanyi anang bertanya dengan nada sedikit keras. berikut kurang lebih percakapan anang dengan si cewe itu yang aku tangkap dan ingat :
noter : A = Anang (sang juri) C = Cewek (Peserta mirip kuntilanak)
A : kamu kenapa menyanyi dengan nada pelan? bisa lebih kenceng ga nyanyi nya?.
kemudian dia menyanyikan lagu mbah surip dengan nada pelan juga,
C : tak gendong kemana-mana..enak toh..mantep toh..
A : kamu tau kan di indonesian idol ?, kita mencari penyanyi yang berbakat. tapi sayang kamu belum memenuhi syarat nya. dan kamu kenapa suka banget menyanyikan lagu orang yg sudah meninggal ?.
C : karena hidup mereka sama dengan aku.. (makin serem)
A : maksud kamu apa? kamu kenapa? (sambil gigit pulpen).
C : aku hidup selalu menderita..! dan mereka sama dengan aku sekarang..! (apakah maksudnya dia sudah meninggal juga??)
A : terus kamu kenapa pake baju putih-putih ?
C : aku pake baju ini karena kain ini dari sisa kain kafan adik aku yg udah meninggal
A : kamu kesini
A : yaudah tp maaf ya kamu belom bisa lulus ke audisi selanjut nya
C : iya gpp.. (maju ke meja juri sambil salaman dan nangis)
kemudian setelah si cewe tadi bersalaman dan meninggalkan ruangan audisi tiba-tiba lampu di ruangan tersebut mati.. sontak mengagetkan para juri waktu itu.
Bikini favorit cewe di Jepang - Jepang memang banyak menciptakan sesuatu yang berbeda, termasuk dalam dunia mode. Nah, berikut ini beberapa contoh model bikini yang mungkin hanya ada di negara sakura tersebut.
ternyata serem juga melihat proses membelah lidah menjadi seperti lidah ular yang sering terlihat pada orang-orang yang memiliki hobi membuat tatto, memasang anting pada anggota tubuhnya dan yang lebih ekstrem membuat tatto pada mata, membelah lidah dan lain sebagainya seperti yang lebih dikenal dengan nama body piercing.
Perawatan alat kelamin adakalanya perlu perawatan yang lain, dibandingkan yang lainnya. Selain lokasinya yang tidak terlihat secara langsung sehingga pengamatannya lebih susah. Tetapi perawatannya tetap harus dilakukan dan berikut ini mengenai tips merawat alat kelamin, baik pria atau wanita.
Pria dan wanita memiliki alat kelamin yang berbeda termasuk bentuk, struktur kegunaan dan fungsinya. Dan tentu saja perawatannya juga berbeda. Vagina yang dimiliki oleh wanita mudah terkena infeksi dan iritasi, berbeda dengan penis yang dimiliki oleh pria karena sebagian besar kulit penis cukup tebal sehingga lebih tahan terhadap iritasi dan infeksi.
Didalam merawatnya seringkali salah, seperti contoh, wanita sering membersihkan alat kelaminnya menggunakan sabun biasa atau cairan pembersih yang tidak jelas komposisi kandungannya, atau menaburi bedak, bahkan menyemprotkan parfum didalam vagina. Bagi pria juga misal menggunakan celana dalam yang ketat, hal ini dapat menimbulkan permasalahan lainnya.
Dan berikut ini beberapa tips merawat alat kelamin kita :
1. Setelah buang air kecil atau besar
Usahakan untuk selalu mencuci bagian luar alat kelamin dengan air dan sabun. Untuk wanita, siramlah dengan air dengan arah depan ke belakang dan bukan sebaliknya. Hal ini untuk mencegah masuknya kuman dari dubur ke vagina. Untuk pria, cukup hanya membersihkan dengan air bersih.
2. Kebersihan pakaian dalam
Sepatutnya dalam sehari, minimal mengganti pakaian dalam sebanyak dua kali untuk menjaga kebersihan. Selain itu pilihlah bahan celana dalam yang dapat mudah menyerap keringat, karena jika tidak jamur bisa menempel di alat kelamin. Hindari untuk saling bertukar pakaian dalam dengan orang lain bahkan itu keluarga sendiri, karena setiap orang memiliki kondisi kelamin yang berbeda.
3. Menggunakan toilet umum
Siramlah sebelum menggunakan (flushing), hal ini untuk mencegah penularan jika ada pengguna lainnya adalah penderita penyakit kelamin. Sebaiknya gunakan selalu air yang keluar melalui keran atau tissu dan hindari penggunaan dari bak/ember, karena menurut penelitian air yang tergenang di toilet umum mengandung 70% jamur candida albicans (penyebab keputihan dan rasa gatal pada vagina).
4. Merawat rambut yang tumbuh di sekitar alat kelamin
Hindari membersihkan bulu di daerah kemaluan dengan cara mencabut karena akan ada lubang pada bekas bulu kemaluan tersebut dan menjadi jalan masuk bakteri, kuman, dan jamur. Selanjutnya dapat menimbulkan iritasi dan penyakit kulit. Perawatan bulu itu disarankan untuk dirapikan saja dengan memendekkan, dengan gunting atau dicukur tetapi sebelumnya menggunakan busa sabun terlebih dahulu dan menggunakan alat cukur khusus yang lembut, dan sudah dibersihkan dengan sabun dan air panas. Perlu diketahui setelah menggunakan simpan dalam tempat yang bersih dan kering, jangan di tempat yang lembab dan jangan menggunakannya secara bergantian bahkan dengan suami/isteri.
Rambut-rambut tersebut berfungsi untuk kesehatan alat kelamin, yaitu berguna untuk merangsang pertumbuhan bakteri baik yang melawan bakteri jahat serta menghalangi masuknya benda asing kecil ke dalam vagina, menjaga alat kelamin tetap hangat dan merupakan bantalan ketika berhubungan seksual dan melindungi dari gesekan. Sehingga perlu rajin menjaganya agar tidak menjadi sarang kutu dan jamur.
5. Pemakaian pantyliner
Pemakaian pantyliner tidak dianjurkan digunakan setiap hari, sebaiknya Pantyliner hanya digunakan ketika keputihan. Akan lebih baik jika membawa celana dalam pengganti daripada menggunakan pantyliner tiap hari.
6. Hindari menggunakan celana dalam dan celana jeans yang sangat ketat
Memakai celana dalam dan celana jeans yang terlalu ketat di wilayah selangkangan dapat menyebabkan kulit susah untuk bernafas dan akhirnya dapat menyebabkan daerah tersebut berkeringat, lembab, mudah terkena jamur dan teriritasi. Pemakaian celana ketat itu bagi pria dapat membuat peredaran darah yang tidak lancar dan membuat penis serta testis dalam keadaan panas. Panas yang berlebihan oleh suhu, keringat dan pakaian yang terlalu ketat, dapat menurunkan kualitas sperma.
7. Hindari untuk menyemprot minyak wangi/parfum ke dalam vagina
8. Setia pada pasangan sendiri
Hal ini juga merupakan salah satu tips menjaga dan merawat alat kelamin, hindari untuk ‘jajan’ atau selingkuh.
9. Jangan malas mengganti pembalut
Bagi para wanita yang sedang menstruasi/haid untuk tidak malas mengganti pembalut karena ketika menstruasi kuman-kuman mudah untuk masuk dan pembalut yang telah ada gumpalan darah merupakan tempat berkembangnya jamur dan bakteri. Usahakan untuk mengganti setiap 4 jam sekali, 2-3 kali sehari atau sudah merasa tidak nyaman. Jangan lupa bersihkan vagina sebelumnya ketika mengganti pembalut.
10. Pemeriksaan rutin
Usahakan untuk selalu melakukan pemeriksaan rutin pada alat kelamin;
* Bagi pria, pemeriksaan testis (buah zakar) dapat dilakukan sendiri, dengan cara:
- Kenali ukuran, bentuk, serta berat masing-masing testis
- Dengan menggunakan kedua belah tangan, raba masing-masing testis
- Waspadai jika ada benjolan kecil di bawah kulit, di bagian depan atau sepanjang testis. Jika ada benjolan atau pembengkakan, segera periksakan diri ke dokter.
- Jika terdapat sesuatu yang tidak seperti biasanya dan tidak terasa nyaman, segera konsultasikan ke dokter juga.
* Jika ada perubahan warna, kadang disertai bau yang kurang sedap dan gatal-gatal pada alat kelamin, segeralah berkonsultasi ke dokter.
Nah itulah sekedar tips merawat alat kelamin, dengan menjaganya dapat mencegah terjadinya penyakit kelamin.
Dikembangkan oleh Triumph, sebuah perusahaan yang juga pernah memproduksi bra unik sebelumnya, bra padi ini mencerminkan ketertarikan dan peran wanita yang lebih banyak dalam pertanian.
Bra padi yang unik ini memiliki dua cup yang menyerupai pot tanaman, terbuat dari plastik yang bisa didaur ulang. Kedua pot tersebut bisa diisi dengan tanah dan bibit padi, dan disiram melalui selang uang berfungsi sebagai sabuk yang ada di pinggang si pemakai. Konsep aneh ini juga dilengkapi dengan sarung tangan berkebun, sehingga para wanita tidak mendapati tangan mereka kotor.
Menurut data statistik terakhir, orang-orang Jepang menjadi lebih dan lebih peduli dengan masalah lingkungan dan keamanan makanan, dan cenderung menginginkan gaya hidup pedesaan yang tenang. Penjualan online alat-alat pertanian rumah, untuk orang-orang yang ingin menanam padi di rumahnya pun telah menjadi sangat populer, jadi Triumph berpikir bra padi akan menjadi ide yang bagus untuk wanita yang tertarik di pertanian.
Sayangnya, jika mungkin saja kamu menginginkan bra padi ini, kamu mungkin akan kecewa karena bra ini hanya konsep dan tidak untuk dijual.
Artis Hollywood selalu saja memberikan sensasi, bahkan di saat mereka tidak menyadarinya. Foto-foto artis hollywood seolah memberi daya tarik tersendiri untuk ketenaran mereka.
Rambut panjang ikal
Jika Anda pemilik rambut panjang dengan tekstur lembut, coba ubah gaya rambut baru. Buat rambut panjang menjadi berlapis-lapis atau model layers. Model ini akan memberikan tekstur rambut terlihat lebih alami dan indah. Mintalah penata rambut untuk menggunting bagian samping kanan kiri rambut Anda, terutama di sekitar wajah. Hasilnya, penampilan Anda akan makin mempesona.
Rambut ikal sebahu
Jika Anda memiliki rambut sebahu beri sentuhan sedikit glamor pada bagian samping rambut Anda. Cara ini bisa mempercantik penampilan dan gaya rambut Anda. Beri sedikit gelombang besar dengan alat pengeriting di rumah.
Ikal di bagian bawah
Penampilan seksi akan makin sempurna jika Anda berani mencoba memberi sentuhan spiral pada bagian ujung rambut Anda. Meniru gaya rambut dari Blake Lively dengan menciptakan ikal bagian bawah rambut dengan pengeriting rambut bisa mengubah gaya rambut jadi makin sempurna. Lalu, oleskan sedikit styling krim antara jari-jari dan memutar bagian kecil rambut untuk efek berkilau.
Kepang atau kuncir ekor kuda
Cara termudah untuk membuat ekor kuda atau kepangan sederhana akan terlihat makin seksi, apalagi dengan sedikit volume pada bagian atas rambut. Model ini akan terlihat seperti mahkota. Caranya, sisir sekitar satu inci dari akar rambut, lalu tekan rambut turun beberapa kali. Beri sedikit hairspray untuk rambut di bagian belakang agar tetap terjaga kerapihannya.
Ubah rambut lurus jadi berombak
Rambut lurus Anda bisa ‘disulap’ menjadi sedikit berombak. Gunakan alat pengeriting dengan tipe gelombang besar. Ini bisa menambah seksi penampilan rambut Anda
